流感的预防方法

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，流感季来临前是接种的最佳时期。对于尚未接种流感疫苗的孕妇、老年人、慢性病患者、低龄儿童等高风险人群，在流感疫苗可及的情况下尽快进行接种，仍能起到很好的预防保护作用。

通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，6-8月后抗体滴度开始衰减。6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人等为优先接种对象。

2.保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3.护好口鼻。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5.每天开窗通风数次（冷天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

6.在流感高发期，远离人多拥挤、空气污浊的场所，必要时戴口罩。

目前仍处于流感流行季节，如果您需要接种流感疫苗，可以通过健康云APP线上预约，也可以在接种单位服务时间内前往接种门诊进行预约接种。

普陀区可提供流感疫苗接种服务的门诊如下：