2026年上海市普陀区军休老年大学春季班开学时间为2026年3月9日的一周。本学期开设11个班级：大思政课、国画班、中医养生班、非遗茶文化班、太极拳班、摄影班、乒乓球班、钢琴班、合唱班、短视频摄制班、智能手机班。欢迎军休干部积极报名参加！

  大思政课

  授课时间：不定期

  授课教师：王锦莉等

  以线上线下相结合的方式开展，线上主要组织学习“上海市离退休干部在线报告会”“党史月月讲”“时政半月谈”；线下教学将以王锦莉老师为领衔教师，聘请专家学者开展多种形式的思政教育。

  第一次大思政课预告：音乐党课，聘请著名歌唱家敖长生开展《用歌声讲好中国故事》现场讲座。

  国画班

  授课时间：每周一上午9:00-10:30

  授课教师：宋礼国

  线上线下同步进行。本学期课程涵盖花鸟草虫等传统题材，通过课堂讲解示范、网上观摩、一对一习作指导教学，适时安排博物馆书画名家佳作的参观赏析及户外写生，助您掌握花鸟画技法，创作心仪作品。

  中医养生班

  授课时间：每周二上午9:30-11:00

  授课教师：曹杨社卫在职医生

  本学期将围绕中医科、全科、护理、公共卫生、医技、红会等不同方面开展慢性病健康管理、护理自我管理、康复、安全用药、B超影像学、红会等课程。覆盖面更深、受益面更广，提升各位老同志的自我健康管理，让课程更加精准、全面、实用。具体授课内容将根据实际情况及所里工作安排进行调整。

  非遗茶文化班

  授课时间：每周二上午9:30-11:00

  授课教师：傅伟丽

  本学期带领学员从茶文化起源入门，循序渐进地学习茉莉花茶、龙井、碧螺春及创新调和茶“碧波金莲”的辨识、冲泡与品鉴。课程注重实践，贯穿多场主题茶会与冲泡技法练习，期末将以一场综合茶会展示学习成果。教学期间将适时安排赴茶城现场教学等。

  太极拳班（新增）

  授课时间：每周二下午14:00-15:30

  授课教师：蔡培华 ，1987 年毕业于上海师范大学体育系，持有该院校体育系毕业证及教师证；2004年起研习太极拳、太极剑，以及健身气功八段锦、易筋经、马王堆导引术等项目，拥有上海市老年大学太极拳教师证、上海市老体协武术委员会武术辅导员与太极拳裁判证、太极拳 B 级武术专业指导技能合格证书等多项专业资质。

  本学期的课程是学习24式太极拳套路，套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。全套动作内容充实，结构严谨，是理想的健身与普及套路，为后续学习杨式85式太极拳打下基础。

  摄影班

  授课时间：每周三上午9:30-11:00

  授课教师：孙瑞英

  本学期聚焦手机修图Snapseed实操教学，拆解实用修图技巧，还会讲解构图方法，手把手教你用手机调出质感大片。课后逐一对学员作业细致分析、精准点评，针对性解决问题，全程带动动手实操，在练习中吃透技巧，快速提升手机修图与构图能力。学期中将结合实际，适时安排3-4次现场教学，并汇总优秀学员作品投稿。

  乒乓球班

  授课时间：每周三下午13:30-15:00

  授课教师：郑激

  本课程分为两级，初级班采用教练一对一指导，专注于基本功训练，动作纠正与定型，帮助学员建立扎实的技术基础。加强班以实战对抗、打比赛为主，在实战中提升技术应用、战术意识和心理素质，快速积累比赛经验。学员需配合军休所工作，参加市、区比赛。

  钢琴班

  授课时间：每周三下午14:00-15:30

  授课教师：张吉敏

  本学期课程学习调性拓展与巩固：复习G、F大调及相关和声体系，系统学习D大调的音阶、琶音、和弦及转调技巧，掌握不同调性的指法逻辑与音乐色彩特点，提升调性转换的熟练度。学期末开展期末教学成果汇报展示。

  合唱班

  授课时间：每周四上午9:30-11:00

  授课教师：刘丹妮

  合唱班本学期教学以基础声乐训练为核心，涵盖呼吸、发声、音准节奏练习，精选经典红歌、民歌及抒情曲目，兼顾易学性与趣味性。通过分声部排练、合声训练提升协作能力，注重轻松愉悦的课堂氛围，让学员在歌唱中陶冶情操、增进交流，收获音乐乐趣与身心愉悦。课程中将遴选人员成立普陀区军休所合唱团，配合军休所的工作完成市、区、所演出任务。

  短视频摄制班

  授课时间：每周四下午14:00-15:30

  授课教师：强庭忠

  本学期课程升级，涵盖手机拍摄构图、光线运用等基础技巧，讲解画面搭配、色彩协调等审美知识，融入AI自动剪辑、智能配乐、一键字幕功能，采用分层教学适配新老学员。教学期间根据实际情况，安排实地教学。

  智能手机班

  授课时间：每周五上午9:00-10:30

  授课教师：严强盛

  线上线下同步开展，从反诈防护、手机空间清理等基础操作，到微信社交、摄影修图、短视频制作，再到智能支付、挂号及AI助手使用，全方位助力您掌握智能手机实用技能，畅享智能便捷生活。

  招生情况说明

  1、招生对象主要面向年龄在80周岁以下的军休干部。80周岁以上的军休干部需根据自己身体情况，征得家属同意后再行报名，家属需签署《承诺书》。

  2、本学期新增班级为太极拳，其他各班2025年秋季在册学员保留名额自动报名，根据老学员退出情况确定插班生名额。

  3、报名请联系各支部联络员，报名截止时间为2月27日。