自古药食同根，医食同源，“药补不如食补”。快来跟着小编大快朵颐,又能健康养生!

秋日膳食

蘑菇山药炒肉片

随着深秋来临，天气越来越干燥，很多人都会出现由秋燥引起的过敏症状，身体容易受寒，手脚冰凉。根据中医的理论，秋季应以“滋阴润燥、健脾养胃”为主，今日这道健康膳食，尤其适合。把山药和蘑菇、肉片一起搭配，使其营养更加丰富，健脾胃，益气血，适合女性和体虚者食用。

一、食材准备

蘑菇100g、山药250g、肉片50g

二、操作步骤

1、蘑菇、山药洗净切薄片。

2、锅热后，将蘑菇、肉片放入翻炒至变色。

3、放入山药片一起翻炒后出锅。

三、食材功效

山药：健脾养胃，补肾涩精。

猪肉：滋阴润燥、健脾益气。

蘑菇：健脾开胃，平肝提神。

四、温馨提示

尿酸偏高及痛风患者忌用。