为守护辖区“银发”健康，日前，宜川路街道新时代文明实践分中心联合上海电视台都市频道在街道社区文化活动中心开展“都市健康日”脑健康月活动。

活动通过专题健康微讲座、科普短视频、记忆力课堂、健康问答互动、健康饮食课堂等环节，让社区老人对脑部健康有了全新的认识，对养生知识有了深刻理解。

大脑科普短视频 探索记忆深处的“中央系统”

活动现场， SMG主持人为大家播放了央视版大脑科普视频，让老人们对大脑有了清晰的了解，同时询问大家在什么时候、什么情况下发现自己记忆力开始有衰退迹象，感受如何？社区老人与主持人积极互动，分享自己的体会与感受。

走进记忆力课堂 身体力行让我们“年轻”起来

国家一级营养师刘小清为大家讲述了记忆力衰退的隐含威胁——可能是阿尔兹海默症的前兆，阐述了记忆力和大脑的关系（马路通不通、流量高不高）以及阿尔兹海默症的不可逆性、危害性，需要大家提早预防。

随后，刘老师带领大家开展了自测记忆力互动小游戏，来自查“脑部年龄”，在了解了自己的情况后，老师带领大家身体力行，教授大家脑部健康操，通过简单、具体的锻炼方式，可以延缓脑补衰老，让大家的身体年轻起来。

“宜”起吃出好记忆 快手饮食助力强健体魄

现在健康饮食、养生食谱始终是老年人群体间“炙手可热”的热点话题，刘老师在活动的最后，为大家介绍了对记忆力有辅助作用的快手小食，如可可腰果奶，可助脑细胞健康，提醒大家要多吃优质脂肪，提升抗氧化能力，补充矿物质，强调神经元和传导是最重要的两大元素。